Rozmowa ze specem od biegania. Zapowiada atak na rekord p. sławieńskiego w maratonie

Początek 2023 roku...
A.K.:Rozpoczynając swoje przygotowania do sezonu biegowego 2023, miałem w głowie ogromną niepewność i przekonanie, że wszystko co najlepsze jest już za mną. Jesienne starty 2022 kompletnie mi nie wypaliły i nie byłem zadowolony z wyników, które osiągałem na zawodach. Przyszedł wewnętrzny kryzys i pewną frustrację, bo starałem się wykonywać wszystkie treningi książkowo, a rezultaty były poniżej moich oczekiwań. Nastąpił moment, kiedy nie czerpałem z tego sportu tylu przyjemności co zawsze. Do treningu podchodziłem jak do przymusu, a nie jak to było wcześniej, do najlepszego momentu w ciągu całego dnia. Postanowiłem zrobić roztrenowanie i przemyśleć czy dalej chcę biegać. Był to kryzys, którego chyba nigdy nie miałem.

Czyli?
A.K: Dosłownie zadałem sobie pytanie, co dawało mi w bieganiu największa satysfakcję, czy pokonywanie kilometrów podczas biegów ultra, czy walka o życiówki i ściganie się na asfaltowych trasach? Odpowiedź była prosta. Urywanie sekund ze swoich życiówek, ale i ukończenie w 2023 roku dystansu maratonu z rekordem naszego powiatu. Wybrałem złoty środek. Czyli szybkie bieganie na długich biegach. W 2009 roku, w gronie biegaczy amatorów, Grzegorz Antosik z czasem 2:44:33 ustanowił najlepszy czas na królewskim dystansie wśród zawodników powiatu sławieńskiego. W 2019 roku miałem swój debiut na dystansie maratonu meldując się na linii mety z czasem 2:49:11. Wynik ten dał mi piątą lokatę wśród maratończyków z naszej sławieńskiej ziemi To zdecydowanie poniżej moich oczekiwań. Dlatego postawiłem wszystko na jedną kartę i zdecydowałem się po prostu zimę przepracować pod kątem ustanowienia nowego rekordu na tym trudnym i wymagającym dystansie.

Jaką obrałeś taktykę?
A.K.:Sezon podzieliłem na dwie części: pierwsza budowanie szybkości i zbliżenie się do życiówek na krótkich dystansach i druga trening główny pod jesienny maraton. Pierwszym poważnym startem tego sezonu była Pomerania Winter Challnage na dystansie 40 km, który pokazał, że treningowo jestem we właściwym miejscu i moje dwa ważne starty w postaci Biegu Zaślubin w Kołobrzegu na dystansie 15km i 15 Poznań Półmaraton nie są zagrożone. Wygrałem tamten bieg z ogromnym luzem. Później Kołobrzeg i poprawienie życiówki. To pokazało mi, że niemożliwe nie istnieje i to co najlepsze na pewno dopiero przede mną! Jesienny kryzys obaliłem i dostałem kopa do dalszej pracy. Wiedziałem, że na 15 Poznań Półmaraton odbędą się Mistrzostwa Polski Policjantów na dystansie półmaratonu. Robiłem wszystko podczas treningu i samego startu, aby znaleźć się na podium. Nie myślałem o czasie na mecie, ale czułem, że mogę urwać sekundy z życiówki. Tych sekund urwałem ponad 60 i z czasem 1:16:10 zameldowałem się na linii mety jako pierwszy policjant w kraju.

Co dalej?
A.K.: Dziś wiem, że jestem na dobrej drodze, aby jesienią osiągnąć zaplanowany wynik i uzyskać najlepszy rezultat na dystansie maratonu w powiecie. Chciałbym do tego momentu poprawić jeszcze swoją życiówkę na dystansie 10km, która wynosi 34:34. Dlatego w moim kalendarzu wpisany jest Nadmorski Bieg Uzdrowiskowy w Dąbkach. Dziś wychodzę na trening z ogromnym uśmiechem i wiarą, że ten rok biegowo będzie bardzo owocny i zapewne zaskoczę siebie oraz innych biegaczy.

Jak oceniasz swój letni start na 10 km w ramach Grand Prix Ustki 2023?
A.K.: Po ukończeniu takiej trasy, uśmiech sam pojawia się na twarzy. Grand Prix Ustki 2023 to mój debiut w tej części Pomorza. Spodziewałem się szybkiej, płaskiej, asfaltowej trasy… a wyszło dość wyczynowo. Plaża, leśne ścieżki, długie podbiegi i dużo piachu! W sumie jesteśmy nad morzem, co się dziwić. Zająłem trzecie miejsce open uzyskując na tej trasie 35 minut 37 sekund.

Najbliższy start?
A.K. Już 2 lipca 2023 roku - 31 Międzynarodowy Bieg po Plaży w Jarosławcu, gdzie też jest bardzo urozmaicona trasa, ale tu odcinek po plaży jest dłuższy niż w Ustce. W Jarosławcu biegnie się nią nieco ponad 5 km, a więc jest to jedna trzecia z 15-kilometrowej trasy.

Dziękuję za rozmowę

1. 02:44:33 - Antosik Grzegorz - Masłowice - KB Bryza Postomino - Lębork - 2009-06-21
2. 02:45:31 - Mierzwa Witold - Darłowo - Poznań - 2007-03-03
3. 02:46:59 - Chudy Henryk - Sławsko - KS Olszewski i Synowie - Gdańsk - 2003-08-15
4. 02:48:26 - Żukowski Andrzej - Słowino - TKKF - Wrocław - 1998-04-24
5. 02:49:11 - Kępka Adrian - Wiekowo - Tager Sport - Koszalin - 2019-10-27