Trener MKS Sławy Sławno mówi jak podtrzymać formę w czasie pandemii koronawirusa

Jak podtrzymać formę w czasie zagrożenia koronawirusowego?
Maciej Mikulski: Indywidualnie też można trenować efektywnie. Wiadomo, że zupełnie inaczej trenuje się grupie. Jednak przy odpowiednim zaangażowaniu i dyscyplinie każdy jest w stanie podtrzymać poziom wytrenowania na określonym pułapie, nawet jeśli będzie zmuszony przez jakiś okres trenować sam. Sytuacja wokół wymaga takich, a nie innych kroków. To że nie możemy spotykać się w grupie nie musi oznaczać poddania się wirusowi i rezygnowania z treningów.

Jak to jest w przypadku MKS Sławy Sławno?
Maciej Mikulski: Nasi zawodnicy otrzymali instrukcje do treningu indywidualnego zarówno w aspekcie sprawności fizycznej jak i czucia piłki. Każdy z nich wie co powinien robić w tym trudnym okresie. Nie trzeba im tego specjalnie tłumaczyć. Zdecydowana większość z nich gra w piłkę, bo lubi, bo to ich pasja, a okres braku treningów u większości powoduje tzw. „głód” gry i rywalizacji. Aktywność fizyczną polecam jednak nie tylko wszystkim zawodników, ale także kibicom i tym którzy nie kibicują (wszystkim w każdym wieku). Jak powiedział sir E. Stanley „Ci, którzy myślą, iż nie mają czasu na uprawianie sportu, prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę.” Przesłanie to nabiera jeszcze większego znaczenia w okresie walki z wirusem, która wymaga od nas pozostawania w dobrej kondycji fizycznej. Aktywny tryb życia ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Regularna aktywność fizyczna zwiększa odporność organizmu, polepsza wyniki leczenia chorób, świetnie działa na stres czy bezsenność. Wystarczy wygospodarowanie chwili czasu na aktywność fizyczną w postaci na przykład porannej gimnastyki.

Co sądzisz o przerwie w rozgrywkach?
Maciej Mikulski:Rozgrywki? Jak potoczy się dalsza sytuacja nie wie nikt. Prognozy ekspertów dotyczące epidemii wskazują, że szczyt zachorować ma nastąpić na przełomie marca i kwietnia. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z tymi prognozami to w drugiej połowie kwietnia sytuacja powinna wracać do normy. W takim scenariuszu pierwsze treningi w klubach sportowych powinny odbyć się w drugiej połowie kwietnia, pierwsze mecze ligowe powinniśmy zagrać w maju, a liga powinna zakończyć się do końca lipca. Przełożone Mistrzostwa Europy w piłce nożnej umożliwiają przeprowadzenie rozgrywek na wszystkich szczeblach według takiego scenariusza. Czy tak będzie? Wszystko zweryfikuje czas.

Wracając do treningu...
Maciej Mikulski:...Nawet gdyby scenariusz miał być inny - trening pozwoli każdemu na rozpoczęcie kolejnego sezonu z pewnego pułapu.

Dziękuję za rozmowę