To się dzieje z Twoim organizmem, kiedy jesz brzoskwinie. Skorzystają serce, skóra i jelita. Czy brzoskwinie z puszki są równie zdrowe?

Pomocne przy problemach trawiennych

Brzoskwinie zawierają zarówno błonnik rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny. Pierwszy z nich dostarcza pożywienia dla pożytecznych bakterii bytujących w naszych jelitach. Wytwarzają one krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które mogą zmniejszać stan zapalny i objawy zaburzeń trawiennych, takich jak zespół jelita drażliwego, wrzodziejące zapalenia jelita grubego i choroba Leśniowskiego-Crohna.

Błonnik nierozpuszczalny zwiększa masę stolca, wspomagając pracę jelit, dzięki czemu może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zaparć.