owoce

Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej rekomendowana przez Instytut Żywności i Żywienia jasno wskazuje, że owoce i warzywa powinny być podstawą...

Smoothie-bowl to posiłek, który po obejrzeniu tej galerii na pewno znajdzie się w twoim menu. To nie tylko pomysł na zdrowe śniadanie czy przekąskę, ale także...

Warzywa i owoce z największą zawartością wody. Poszukują ich osoby będące na ciągłej na diecie i spragnieni smaku, dbający o linię i miłośnicy orzeźwiających...

Chcąc zdrowo się odżywiać, należy pamiętać o kilku ważnych rzeczach. Przede wszystkim o zapewnieniu dobrych i zdrowych produktów. Należy unikać tych...

Wiosną i latem chętnie sięgamy po świeże owoce. Jednak nie wszystkie z nich są dla nas jednakowo dobre. Część owoców może negatywnie wpływać na nasze zdrowie i...

Otwierasz ulubioną paczkę chipsów, a tam pusto? Twoje awokado ma wewnątrz jedynie pestkę? a może czekolada z orzechami ma tylko jeden orzeszek? Jeśli tak, wiesz...

Natura potrafi płatać figle. Owoce i warzywa nie zawsze mają standardowe kształty. Czasami wyglądają jak coś zupełnie innego. Czy faktycznie są aż tak podobne...

Meredith Wing jest ilustratorką, która do przygotowywania swoich prac używa warzyw, owoców i wszystko, co przeważnie powinno znaleźć się na talerzu, a nie...

Dowiedz się, czy fruktoza jest zdrowym cukrem.

Chcesz być piękna na wiosnę? Wypróbuj właściwości guawy.

Poznaj sztuczki, dzięki którym przygotujesz idealną sałatkę. Na pewno zasmakuje zarówno tobie, jak i twoim gościom!

Każda z witamin pełni w organizmie konkretne funkcje. Dowiedz się, jak działa witamina K.

Wbrew pozorom, zmniejszenie podaży kalorii nie stanowi większego wyzwania. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach.

Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!

Czy dokuczają ci zaparcia i bóle brzucha? Być może w twojej diecie brakuje błonnika – sprawdź, jakie ilości tej cennej substancji są niezbędne do prawidłowej...

Soczyste owoce to źródło witamin, minerałów i błonnika. Włącz je do jadłospisu i zyskaj wymarzoną sylwetkę!

Sposób odżywiania może przyspieszyć powrót do zdrowia lub opóźnić odzyskanie formy. Co jeść, by rekonwalescencja po operacji była jak najkrótsza?

Blanszowanie warzyw lub owoców pozwala na uzyskanie optymalnego smaku niejednej potrawy. Czy wiesz, jak wygląda ten kulinarny zabieg?

Witaminy pełnią istotną rolę w rozwoju dziecka. Które z nich są najważniejsze dla młodego organizmu?

Odpowiednia dieta ma kluczowe znaczenie w leczeniu wielu schorzeń, w tym choroby Leśniowskiego-Crohna. Jak powinni odżywiać się chorzy?

Zdrowa dieta nie może obyć się bez warzyw i owoców. Naukowcy ostrzegają jednak, że produkty roślinne mogą wkrótce wyraźnie stracić na wartości odżywczej.