Spadek energii? Wypróbuj te triki zamiast kawy. Zobacz nieoczywiste sposoby na pobudzenie, które pomogą ci przetrwać popołudnie

Włącz muzykę dla ożywienia

Muzyka ma dobitny wpływ na mózg – potrafi uspokoić, ale także pobudzić. I to w krótkim czasie, a przecież o to nam chodzi. Wystarczą do tego ulubiony utwór i słuchawki. Zbadano, że tylko 6 minut słuchania ma istotny wpływ na naszą czujność i nastrój. Jak wykazały prac Brytyjskiej Akademii Terapii Dźwiękiem, słuchanie przez taki cas muzyki sprawiło, że 89 proc. uczestników odczuło poprawę poziomu energii, 82 proc. zyskał lepszą kontrolę nad sprawami, a 65 proc. było bardziej szczęśliwymi i częściej się śmiało.